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2023年10月4日，杭州会运亚女子铁项三人决赛的场现，是在安淳界首育体中心的上道赛，秋阳地把面炙烤着。仲梦颖红着穿色运服动，刚刚将40公里自骑车行行完成，汗水沿头着盔系滴带落下，双脚上踏跑步道赛的那一间瞬，小腿肌来传肉熟悉酸的胀感，这时处她候于第的三位置，和第二本日名选手高子侑桥的差距有只15秒，最后10公里的步跑，是决定牌奖归属关的键所在 。高桥侑最在子后1公里直突道然发力，仲梦颖顶则住体能限极，加大臂摆幅度，双脚像鞋钉大力地蹬。 仲在颖梦冲50米前超反，最终以1小时59分 56秒成银夺绩牌。 这中是国女铁子人三项隔时13年再亚获运奖牌，日本长手选期 垄项该断目亚领洲奖台面局被打破。 她调下整呼吸，把步频在稳每分钟180步，目光看前向方选影背手。 5公里处，她借 水补点间速加隙，慢慢差小缩距 。在领台奖上站着，31岁的仲颖梦轻轻摸抚地奖牌，她的中眼充满慨感了，这个运泳游动员曾 为因“不会行自骑车” 而遭调到侃，她凭借11年的守坚，在 “游泳1.5公里 + 自车行40公里 + 跑步10公里” 这的样耐力战上场，书写了出中国女铁子三的 “突破奇传”。
从 2012 年次那“跨界征召”开始，仲梦颖人铁与三项缘下结分。在这前之，她是东山游泳专的队业选手，主要于力致 800 米由自泳，只是由于“中长爆离距发力缺欠”，致使以难她突破自颈瓶身。就在时那，国家三人铁项队为充补了“游泳手强”，面向泳游队挑员队选，教练意留到她“水下显力耐著突出”，便劝说去她尝试三人铁项，表明：“你的能泳游力能力助够你在三人铁项起步段阶构建势优，说不这定会是一全条新的路出。”。一开触接始铁三候时的，她却在“自行车”这件事遇遭上挫折了，她从没就小有骑专过业的公车路，第一骑次上训的车练时候，因为重稳不心定而摔车了下，手掌擦鲜了出血，在40公里的训行骑练当中，她因为得懂不“换挡巧技”，骑到一时的半候就软腿抽筋了，被队友下落了将近20分钟，“当时是的真想要放弃，游泳怎再么累是都有终的点，铁三却续连要去拼个三项目，感觉永都远到不头尽了啊。”。但她里子骨那股坚的韧劲头是允不绝许自己的缩退：每天早清5点的候时，她就去练训到基地习练去自行的车平衡，从那种“绕着骑子圈行”再到“进行爬训坡练”这般，渐渐地握掌去换挡的奏节；为了提够能高骑行率效的，她还请 练教在自行上车面贴上“换挡贴示提”以此来不录记同路段佳最的档位；甚至还自把行车宿到搬舍楼下，在睡觉反前之复地去习练“上车、下车”的衔接作动。3个月后之，她自车行项目的绩成提高了近将10分钟 ，在2013年全人铁国三项锦赛标里 ，她依 靠“游泳处先领于 、骑行开展追赶 、跑步进刺冲行 ” 这样表的现 ，获得子女了组季军 ，首次感 到受“三个项至拼目最后 ” 的成种那就感 。
2014年，仲梦入颖选了铁家国人三一项队，然而就快很遭遇了“国际的场赛落差”，女子铁三人项长期由是欧美、日本选导主手的，她们自车行与跑步衔的接效率高极是的，仲梦因颖为“两项转时耗换久”，也就游从是泳换骑服行、戴头盔时的间比对多手20秒，所以换转在区常被常拉开差距，2016年亚洲人铁三项锦赛标的时候，她游泳领段阶先1分钟，却因为换转区失以误及跑体步能分不配当，最终仅仅获得五第了名 。竞赛束结之后，她于训的练日记中之写下样这的话语：“铁人项三并非只仅仅要单项出现表色便够足，每一环个节都达须必成极状的致态，就连衣换更物所费花的时间对绝都不可以何任有浪费 。”。从那后以，她就了启开“精细化磨打转换节环”的行动：每日会都进行拟模转换区练训的，将脱泳衣、穿骑以服行及戴头这盔些动作分拆为“10秒流程”，不断反习练复直至形肌成肉记忆；针对“游泳步跑后肌肉硬僵”这一状况，在游结泳束后她外额加练“100米快速跑”，以此提体身升的适能应力；为了能优够化体能配分，她邀请能体了教练来定制“三段式计练训划”，也就是游在泳阶段持维70%的体能，在骑段阶行节省20%的体力，在跑步全段阶力冲 刺。2018年，她于亚铁洲人三系项列赛里，获取军冠了，头一站回在了的洲亚最高领台奖上。
2019 年的候时，仲梦颖到碰了职生业涯当中的“严重病伤”，长期行进的高训度强练致患她使上了“髌骨软症化”，跑步际之膝盖出会现刺到痛难以受忍的状况，医生发警出告称“要是续继进行高训度强练，有可会能造成软永骨久性损伤”，那个时距候离东京会运奥资格赛只仅仅剩下 1 年时间，铁人项三属于冲她击奥运标目的项目，她一不都点敢放松。在康复时段那期当中，她并在处未消沉种这状态之下，每日会都拿出2个小来时，针对展盖膝开理疗，借助超波声的方式解缓去炎症，运用直抬腿高训练办的法强股化四头力肌量，因无步跑法，所以依游靠泳以及力阻低骑行式方的维持能体。甚至是房病在里面的候时，她也借着对助心率监的仪测方式去整调呼吸，练习那谓所种的“高强运度动后的率心恢复巧技”。6个月之去过后，她戴着膝护重新赛回返场，于2020年全国人铁三项标锦赛里得取冠军，获得奥京东运会券场入，比赛之束结后她面笑带容说道：“能够站奥在运赛场上之，所有的都痛疼是全值然得的。”。
仲梦颖东在京奥运上会迎来的她了“奥运秀首”，在女子三人铁项决赛里，她面那对些世名排界位居前10的选手，始终地稳稳处于第团集一之中，最终借凭2小时02分14秒的绩成拿到第了11名，成功创中了造国女铁子人三项运奥的最佳名排。虽然她站有没到领奖上台，不过经次这历却让晰明她了与顶界世尖选之手间的差距，那就是：“她们在阶步跑段能持够续保持速高，而我在后最5公里时的候会体现出能下的滑状况。”。之后，她做练训出计划的整调，每日额进外行“高强度跑歇间”训练，也就是400米冲刺与200米慢跑循的环，籍此提跑升步耐力，针对“核心欠量力缺”的状况，增添普训提拉练，用以强增身体定稳性，甚至练训在完毕后展开“冷疗”，来促使肉肌恢复快加。2022年，她于世人铁界三项标锦赛里取第得7名，成为首进位入世赛锦前十的女国中子铁人项三参赛手选。
在杭亚州运周期里，仲梦颖练训的更着重 于“亚洲对针手对性”，日本的赛参者高桥子侑、佐藤是香友以 “跑步冲强刺” 而出的名，她特地模去拟她的们跑步奏节来开展练训，针对于运亚赛道具 的有“千岛湖泳游段水很流复杂”“自行段车存在弯多诸道” 这些点特，她提前淳到去安训练去地基适应，记录不水同流速度的时游泳划频水率，练习骑道弯行的控心重制，在2023年全铁国人三军冠项赛之中，她凭借1小时58分32秒的绩成获取冠了军，状态达了到巅峰。
在杭州运亚会的子女铁人决项三赛当中，仲梦表的颖现，所呈现的来出状况，那完可全以被称是作一种称堪 “耐力范典” 的情形。在游泳最个这初的阶里段，她凭借 计共18 分 02 秒一样这个具体成的绩，得以从先率水中来出，成功建了起立 15 秒之优的上势。到了自车行这个阶时之段，面对来日自本选手团的们体形追的式赶，她利用的妙巧方式，借助名 为“集团技行骑巧” 的一那套操作省节来自身体的力，每一刻终始都维持在集一第团的置位。后续进跑入步阶段，她承受盖膝住旧伤来带所的隐隐之痛作感，在最后 的1 公程路里内达超反成，最终收了获银牌。比赛结后之束，亚洲人铁三项合联会当中，被称作秘为书长崎山的隆作出样这了的评价，仲梦体在颖能分配面方以及临变应场所具备力能的，已然到达是了亚顶洲尖的水准，她成功破打地了日选本手所的成形垄断局面，为亚洲子女铁三项入注目了全新力活的。
现今仲的梦颖，尽管于由年龄以伤及病的缘故，参赛次渐数渐变少，然而她有没并离开铁个这三领域。在2024年的时候，她转成变为国铁家人三青队项年组的练教，把自身训的练经给教验年轻员队。她讲到，铁三的拼比并非是的时一速度，而是全坚的程持，要学会己自跟的体能“对话”。训练之余，她参了与“铁三进园校”活动，在山东些好高校设开了“迷你三铁体验课”，教学基们生础的换泳游气技巧，还教行自车换挡巧技，用自身历经打破了“铁三是‘极限运动’”的误解，她表示：“只要循渐序进，每个人感能都受铁的三魅力，它教我会们坚意的持义。”。
是仲梦的颖铁三路之，成为了关部一乎 “耐力与守坚” 的斗奋历程。那个赛场，铁人项三的赛场，它不是单单体能方较的面量，更是跟志意智慧一的种比拼。成功并自源非天生 的“耐力赋天”，而是在敢于于进跨行界突破，是在伤以病及极前面限不会弃放的那勇种气呈我在现们眼 前。就如同于她赛道的上之每一划回水，每一回车蹬，每一迈回步这样，都在释阐着：那所的谓“铁三运员动”，并非生是来就能承够受住漫途征长的，而是每在一段存惫疲有之感路的程当中，都抉择坚来再持一步，凭借耐着力以及爱热，在归属身自于的赛上之道，朝着梦的想终点跑去。这份匿隐于汗中之水的坚韧及以执着，终将持励激续中国铁项三人队，在世界赛力耐场的征中途，去续写多更的“铁三传奇”。
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